Se puede acudir al psicólogo para una revisión de la salud mental, al inicio de cualquier situación en la cual experimentes que no hay coherencia entre lo que sientes, piensas y haces. Sin la necesidad de esperar que se presente una crisis grave  o como último recurso. 

Algunas de las situaciones más comunes que atendemos en consulta son:

Si no encuentras tu motivo, no sabes lo que te pasa, o no saber por dónde empezar, no te asustes, es totalmente normal.

Nuestro enfoque

Cada persona llega a consulta con una historia única. Por eso, la terapia no sigue un guion fijo, sino que se adapta a lo que necesitas.

• Escucha activa y sin juicios: empezamos entendiendo lo que estás viviendo, tus emociones y tu manera de interpretar lo que ocurre.

• Comprender para cambiar: identificamos los patrones de pensamiento y conducta que generan malestar y buscamos juntos nuevas formas de afrontarlos.

• Herramientas prácticas: más allá de hablar, te proporcionamos recursos que podrás aplicar en tu día a día para manejar la ansiedad, regular tus emociones o mejorar tu relación contigo y con los demás.

• Prevención y acompañamiento: te ayudamos a desarrollar habilidades que te permitan prevenir recaídas y sentirte más fuerte frente a futuros desafíos.

• Trabajo en red si lo necesitas: contamos con un equipo de psicología infantil, psicopedagogía y logopedia, lo que permite un abordaje integral cuando los problemas afectan también al entorno familiar.

¿Y si no sé qué contar?

No pasa nada. No es necesario llegar a consulta sabiendo explicar todo lo que te ocurre. Muchas personas comienzan diciendo simplemente: "No sé por dónde empezar" o "Solo sé que no me encuentro bien" "No sé qué decir". La primera sesión está precisamente para conocerte, entender tu situación y ayudarte a poner en palabras aquello que quizá todavía no sabes expresar.