Las dificultades para dormir, ya sea conciliar el sueño, despertarse varias veces o sentir que el descanso no es reparado, pueden tener múltiples causas.

El estrés, la ansiedad, las preocupaciones o los hábitos inadecuados suelen estar detrás de muchos problemas de sueño.

Dormir mal de forma continuada afecta al estado de ánimo, la concentración y la salud general. Existen herramientas eficaces para recuperar un buen descanso.